En el competitivo mundo de la tecnología wearable para la salud y el fitness, una empresa respaldada por el renombrado futbolista Cristiano Ronaldo ha vuelto a captar la atención. Whoop, la marca conocida por sus dispositivos centrados en el rendimiento humano, ha lanzado sus últimas innovaciones: el Whoop 5.0 y el Whoop MG.
Estos nuevos wearables no solo representan una evolución de su predecesor, sino que también buscan redefinir la forma en que los usuarios rastrean y optimizan su bienestar general, ofreciendo herramientas diseñadas para ayudarles a vivir mejor, entrenar de manera más inteligente, lograr un sueño más profundo y extender su periodo de máximo rendimiento durante más años. Junto con estos dispositivos de vanguardia, Whoop ha introducido una experiencia de aplicación completamente renovada y un nuevo modelo de membresía escalonado, marcando un nuevo capítulo para la empresa y sus usuarios.
Características y Mejoras Clave del Whoop 5.0 y Whoop MG
Tanto el Whoop 5.0 como el Whoop MG presentan un diseño significativamente optimizado, con un factor de forma que se ha reducido en un 7% en comparación con la generación anterior. Esta disminución en el tamaño se traduce en una mayor comodidad para el uso continuo, las 24 horas del día, los 7 días de la semana, un aspecto fundamental para un dispositivo que enfatiza el seguimiento constante de la fisiología del usuario.
Una de las mejoras más notables es el aumento considerable en la duración de la batería. Ambos modelos ahora ofrecen 14 días o más de uso con una sola carga. Esta mejora sustancial, que triplica la duración de la batería del Whoop 4.0 , aborda una de las principales preocupaciones de los usuarios de tecnología wearable: la necesidad de una carga frecuente. Además, se ofrece un nuevo Wireless PowerPack que puede extender la vida útil de la batería hasta por un mes , aunque su inclusión puede variar según el plan de suscripción elegido.
Ambos dispositivos están equipados con potentes funciones nuevas, que incluyen la capacidad de realizar electrocardiogramas (ECG) a demanda, monitorizar la presión arterial y proporcionar información detallada sobre las hormonas. Estas adiciones representan una expansión significativa de las capacidades de Whoop, que va más allá del seguimiento básico del estado físico y la recuperación. Los sensores mejorados ahora capturan datos a una frecuencia de 26 veces por segundo, y el procesador rediseñado ofrece una eficiencia energética 10 veces mayor. Esta mejora en la velocidad de muestreo y la eficiencia del procesador debería traducirse en datos más precisos y un rendimiento general más fluido tanto del dispositivo como de la aplicación.
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Análisis Detallado de las Nuevas Funciones
Healthspan y Whoop Age
Una de las adiciones más destacadas al ecosistema Whoop es la función Healthspan. Esta innovadora herramienta está diseñada para cuantificar la salud a largo plazo del usuario, midiendo dos métricas clave: la «Edad Whoop» y el «Ritmo de Envejecimiento«. Para calcular estas métricas, Healthspan analiza nueve indicadores diferentes que se han identificado como vinculados a la salud a largo plazo.
Estos incluyen la consistencia del sueño, las horas totales de sueño, los pasos diarios, el tiempo dedicado a zonas de frecuencia cardíaca específicas, el tiempo dedicado al entrenamiento de fuerza, el VO2 Max, la frecuencia cardíaca en reposo y la masa corporal magra. Basándose en estos datos, la función proporciona a los usuarios información valiosa y recomendaciones personalizadas diseñadas para optimizar su salud a largo plazo y potencialmente ralentizar su ritmo de envejecimiento.
Healthspan representa un cambio estratégico para Whoop, enfocándose en una visión más holística de la salud que va más allá de las métricas de fitness inmediatas para abarcar el bienestar y la longevidad a largo plazo. La colaboración con el Buck Institute for Research on Aging añade una credibilidad científica significativa a esta función. Sin embargo, es importante tener en cuenta que Healthspan solo está disponible para los miembros con suscripciones Whoop Peak y Life.
Monitor de Ritmo Cardíaco con ECG (Whoop MG)
El Whoop MG da un paso adelante en la monitorización de la salud al incluir una función de electrocardiograma (ECG) con aprobación de la FDA. Esta capacidad permite a los usuarios tomar lecturas en cualquier momento y directamente desde su muñeca. Para activar esta función, el usuario debe colocar el pulgar y el índice en los lados del broche conductor de ECG. El dispositivo puede detectar signos de fibrilación auricular (AFib) y proporcionar notificaciones en caso de ritmo cardíaco irregular. Los resultados de estas lecturas se pueden compartir directamente con un proveedor de atención médica, lo que facilita la discusión informada sobre la salud cardiovascular.
Es importante tener en cuenta que esta función no está diseñada para usuarios con arritmias conocidas distintas de la fibrilación auricular o para personas menores de 22 años. La inclusión de un ECG con aprobación de la FDA en el Whoop MG lo posiciona como algo más que un simple rastreador de actividad física, aventurándose en el ámbito de la monitorización de la salud personal con potencial relevancia clínica. Esta función compite directamente con ofertas similares de jugadores establecidos como Apple y Fitbit. Cabe destacar que esta funcionalidad es exclusiva para los suscriptores del plan Whoop Life.
Medición de la Presión Arterial (Whoop MG)
Otra característica innovadora del Whoop MG es su capacidad para proporcionar información sobre la presión arterial a través de una tecnología pendiente de patente. Esta función, que actualmente se encuentra en fase beta , proporciona lecturas estimadas de la presión arterial sistólica y diastólica directamente desde la muñeca del usuario.
Para garantizar la precisión de las lecturas, se requiere una calibración inicial utilizando un monitor de presión arterial tradicional. Es importante tener en cuenta que esta función no está recomendada para personas embarazadas o que estén tomando medicación para la presión arterial. La monitorización de la presión arterial basada en la muñeca es una característica muy demandada en los wearables. Si bien la implementación de Whoop se encuentra actualmente en fase beta y requiere calibración, la posiciona por delante de muchos competidores (excepto Samsung) al ofrecer esta capacidad. Al igual que la función de ECG, la medición de la presión arterial es exclusiva para los suscriptores del plan Whoop Life.
Información Hormonal para Mujeres
El Whoop 5.0 también se enfoca en la salud femenina al ofrecer información personalizada sobre cómo los cambios hormonales pueden influir en la recuperación, el sueño, el estrés y el rendimiento.
Esta función va más allá del simple seguimiento del ciclo menstrual, proporcionando educación respaldada por la ciencia e información adaptada a diferentes etapas de la vida, como la menstruación, el embarazo y la perimenopausia. Este enfoque en la salud hormonal femenina es un movimiento estratégico de Whoop para llegar a un público más amplio y abordar una creciente demanda de información personalizada en esta área. Afortunadamente, esta función está disponible en todos los niveles de suscripción.
Actualización del Rendimiento del Sueño
La calidad del sueño siempre ha sido una métrica fundamental para Whoop , y el Whoop 5.0 presenta una actualización significativa en este aspecto. La puntuación del sueño se ha rediseñado para reflejar con mayor precisión la calidad del descanso. Ahora, la aplicación ofrece métricas más detalladas sobre las diferentes etapas del sueño (ligero, profundo, REM), así como la consistencia y la eficiencia del sueño , incluyendo cuatro componentes y nuevas formas de registrar los datos.
El enfoque se ha desplazado hacia métricas accionables que los usuarios pueden influir directamente, como las horas de sueño frente a la necesidad, la consistencia del sueño, la eficiencia del sueño y los casos de alto estrés durante el sueño. Esta actualización sugiere un compromiso continuo de Whoop para proporcionar información precisa y útil sobre el sueño que pueda ayudar a los usuarios a mejorar su recuperación.
Otras Funciones
Además de las funciones principales mencionadas anteriormente, el Whoop 5.0 y el Whoop MG continúan ofreciendo un seguimiento integral del estado físico, que incluye el recuento de pasos , la medición del VO2 Max y la carga musculoesquelética. Además, se incluye un monitor de estrés que utiliza diversas métricas para evaluar los niveles de estrés del usuario.
Whoop también ha anunciado la futura integración con Whoop Advanced Labs, que permitirá a los usuarios programar análisis de sangre y recibir informes clínicos directamente en la aplicación, creando una imagen más completa de su salud. Esta será una función de pago adicional accesible para los miembros de todos los niveles de suscripción. Finalmente, Whoop ha incluido un contador de pasos, una característica que había sido solicitada por muchos usuarios. Esta función específica del dispositivo cuenta con un algoritmo nuevo y más preciso para el modelo 5.0.
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Whoop 5.0 vs. Whoop MG: ¿Cuál es la Diferencia?
La distinción principal entre el Whoop 5.0 y el Whoop MG radica en las funciones médicas avanzadas que son exclusivas del modelo MG. Mientras que ambos dispositivos comparten las mejoras en tamaño, duración de la batería y rendimiento del procesador , solo el Whoop MG ofrece el monitor de ritmo cardíaco con ECG y la capacidad de medir la presión arterial. Físicamente, la diferencia clave reside en el broche de la banda del Whoop MG, que incorpora contactos conductores de ECG. Además, el Whoop MG solo está disponible para los suscriptores del plan de membresía más completo y costoso, Whoop Life , mientras que el Whoop 5.0 se ofrece con las membresías One y Peak. Esta diferenciación, basada en las capacidades médicas y el nivel de suscripción, subraya la estrategia de Whoop de ofrecer distintos niveles de funcionalidad según las necesidades y la disposición de pago de los usuarios. Las funciones de «grado médico» del MG apuntan a un segmento específico de consumidores preocupados por su salud.
Planes de Suscripción y Precios
| Plan de Suscripción | Precio Anual (aprox.) | Dispositivo Incluido | Características Clave |
| Whoop One | $199 | Whoop 5.0 | Métricas básicas de fitness (Strain, Recovery, Sleep), VO2 Max, zonas de frecuencia cardíaca, información hormonal para mujeres, contador de pasos, Whoop Strength Trainer. |
| Whoop Peak | $239 | Whoop 5.0 | Todo lo de Whoop One, más Healthspan (Whoop Age, Pace of Aging), Health Monitor (frecuencia cardíaca, oxígeno en sangre, temperatura de la piel), Stress Monitor. |
| Whoop Life | $359 | Whoop MG | Todo lo de Whoop Peak, más ECG a demanda (Heart Screener), medición de la presión arterial (beta), banda SuperKnit Luxe con detalles de titanio. |
| Prueba gratis | 1 mes gratis: https://join.whoop.com/freebonus | Whoop 5.0/MG | Todo lo de Whoop One, más Healthspan (Whoop Age, Pace of Aging), Health Monitor (frecuencia cardíaca, oxígeno en sangre, temperatura de la piel), Stress Monitor. |
Comparativa con la Competencia
Al considerar el Whoop 5.0 y el Whoop MG, es útil compararlos con otros dispositivos populares en el mercado. El Oura Ring, conocido por su diseño discreto en forma de anillo y su enfoque en el seguimiento del sueño y la recuperación, se presenta como una alternativa para aquellos que prefieren un factor de forma diferente. Fitbit, con su amplia gama de rastreadores de actividad física y smartwatches, ofrece opciones más asequibles con un enfoque en el seguimiento de pasos, calorías y diversas métricas de salud. El Apple Watch, con su funcionalidad de smartwatch integrada y sus capacidades de seguimiento de la salud, incluyendo ECG y detección de caídas, es una opción popular para los usuarios del ecosistema de Apple. Garmin, por otro lado, se dirige a los entusiastas del deporte con dispositivos robustos que ofrecen un seguimiento detallado de diversas actividades y métricas de rendimiento.
Las ventajas del Whoop 5.0 y el Whoop MG radican en su enfoque en la recuperación, el análisis detallado del sueño y las nuevas funciones de salud como Healthspan, ECG y medición de la presión arterial (en el modelo MG). A diferencia de muchos rastreadores de fitness, Whoop no tiene pantalla, lo que puede ser una ventaja para aquellos que buscan un dispositivo sin distracciones. Sin embargo, la ausencia de GPS incorporado y la necesidad de una suscripción anual podrían ser factores decisivos para algunos usuarios.
Conclusión
El Whoop 5.0 y el Whoop MG representan una evolución significativa en la tecnología wearable para la salud y el fitness. Con un diseño más compacto, una duración de batería notablemente mejorada y la adición de funciones avanzadas como Healthspan, el ECG y la medición de la presión arterial (en el modelo MG), Whoop busca consolidar su posición como líder en el seguimiento del rendimiento humano y expandirse hacia el mercado de la salud y la longevidad. Los tres planes de suscripción ofrecen a los usuarios la flexibilidad de elegir el nivel de información y las funciones que mejor se adapten a sus necesidades y presupuesto.